健康養(yǎng)生

凡陽虛之人，陰氣自然必盛；多陰少陽，對應(yīng)坎卦，在五行中代表了水。水性偏寒且陰，寒氣通于盛，坎卦人的特點(diǎn)就是陰盛陽衰，表現(xiàn)在面相上就是面青，偏黑，臉長且瘦。陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。
因?yàn)榭藏灾鞫?，這類型的人多聽謹(jǐn)言，攻于心計；由于本能的十分注重保養(yǎng)陽氣，因此大多壽命偏長。
坎卦人容易患的疾病往往和腎臟相關(guān)，水氣通于腎，且陰寒，所以坎卦人也容易得寒病，陽稀方面的病，甚至抑郁癥，因?yàn)閮?nèi)向的不愿表達(dá)，事情總是憋在心里。
在養(yǎng)生方面應(yīng)注意三防，即防腎病、防寒、防陽?。辉陲嬍撤矫鎽?yīng)該多吃一些溫補(bǔ)的、溫陽散寒的東西，少吃一些寒涼之物。

推薦食補(bǔ)： 紅參雞湯
皇封紅參5克,黃芪1克,甘草1克,枸杞子2克,糯米50克,棗干5克,栗子15克,白果10克,洋蔥25克,
調(diào)料：大蒜8克,姜10克,鹽4克,胡椒粉2克
人參雞湯的做法：
1. 糯米洗凈，浸泡一夜，備用；
2. 銀杏在滾水中煮熟，去外皮，所有藥材洗凈備用；
3. 在雞肚內(nèi)放入泡好的糯米和栗子仁、紅棗、銀杏，用細(xì)蔥捆好；
4. 同時將兩條雞腿交叉綁好，以免糯米流出；
5. 把雞放入砂鍋內(nèi)，加水燒開后，放入皇封參、當(dāng)歸、黃芪、甘草、枸杞、生姜、洋蔥一起改中火燉1小時；
6. 待雞肉和雞肚內(nèi)的原料熟透后，撈出藥材和生姜、洋蔥，放入鹽、胡椒粉調(diào)味即可。